? Ashwagandha | Extracto en polvo – Equilibrio físico y mental desde la raíz ? Cuando el ritual se vuelve restaurador… y esta raíz lo convierte en resiliencia, claridad y bienestar.
El extracto en polvo de Ashwagandha (Withania somnifera) es una de las joyas de la medicina ayurvédica, conocida por sus propiedades adaptógenas, antioxidantes y ansiolíticas. Con al menos 2.5 % de withanólidos, este suplemento natural ayuda al cuerpo a regular el estrés, mejorar la función cognitiva, equilibrar la tiroides y fortalecer la inmunidad, entre otros beneficios.
? Propiedades funcionales:
| Categoría | Beneficio destacado |
|---|---|
| ⚡ Adaptógeno | Ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico y emocional |
| ? Nervino y ansiolítico | Calma el sistema nervioso · mejora el sueño y la concentración |
| ? Antioxidante | Protege contra el daño celular · combate radicales libres |
| ? Antiinflamatorio | Reduce inflamaciones · útil en artritis y dolor muscular |
| ?️ Inmunoanfótero | Regula y fortalece el sistema inmunológico |
| ? Estimulante tiroideo | Apoya en casos de hipotiroidismo · regula hormonas |
| ? Antitumoral | Estudios preliminares sugieren actividad anticancerígena |
| ? Diurético y antiespasmódico | Favorece la eliminación de líquidos · alivia espasmos |
? Modo de uso recomendado:
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Dosis mínima: 500 mg
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Dosis máxima: 2 g
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Preparación: Mezclar 1 g en agua tibia (250 ml), té, smoothies, jugos o recetas
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Horario sugerido: Por la mañana para energía · por la noche para relajación
⚠️ Precauciones:
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No usar si se toman medicamentos para la tiroides o sedantes
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Evitar en casos de hipertiroidismo
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Suspender si hay malestar digestivo
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No consumir durante embarazo o lactancia
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